KAKO SE SUOČITI S PREVAROM

Bilo da se radi o emocionalnoj ili fizičkoj prevari u vezi – varanje može biti jedno od najtežih iskušenja za parove. Ako partneri odluče nastaviti zajedničkim putem nakon tog događaja, stavljanje činjenice varanja pod tepih je zapravo način za stvaranje uvjeta koji mogu odvesti u začarani krug osjećaja otuđenosti, usamljenosti, ogorčenosti, ljutnje i očaja i mogu dovesti do ponovnog varanja. Međutim, ako su partneri odlučni nastaviti putovanje rame uz rame, moraju identificirati područja koja treba poboljšati i istovremeno se posvetiti radu na njima.

Varanje i pronalaženje načina za prevladavanje tog iskustva u partnerstvu teško je za oba partnera. Uglavnom zato što jedan od partnera krši obećanje vjernosti, a time i osnovna očekivanja i uvjerenja koja partneri imaju o vezi. Iako se možda čini da je jedini mogući ishod nakon ovog događaja prekid veze (i ponekad zaista jest), postoje načini za nastavak zajedničkog partnerskog puta. S obzirom na to da vezu treba popraviti, uvjet održavanja partnerstva je da se oba partnera potrude postići taj zajednički cilj. Ako partneri imaju izgrađenu vezu koja se temeljila na međusobnoj ljubavi prije ovog događaja, takav je put mogući. To uključuje pronalaženje nove ravnoteže i obnovu povjerenja u vezi, što je uvjet za stvaranje emocionalne veze s partnerom i zdrave vezanosti za partnera. Nevjera u partnerstvu ima mnogo posljedica i proteže se na emocionalna, socijalna, zdravstvena pa čak i financijska područja života.

O prevari govorimo kada je jedan od partnera narušio povjerenje i svojim ponašanjem povrijedio drugog partnera. Granice su za svakog pojedinca različite. Za nekoga je varanje povjeravanje nekih intimnih stvari drugoj osobi, dok drugi nevjeru povezuju samo sa seksualnošću. Prevara se može razlikovati prema trajanju, uzroku i razini emocionalne i seksualne povezanosti. Afera može biti kratkotrajna i bez emocionalne komponente. U tom slučaju to je najčešće jednokratni događaj. Afere u kojima se prvo razvila emocionalna povezanost, a kasnije i seksualni odnosi, dublje ulaze u postojeći partnerski odnos.

Neke se osobe odluče da će svoju nevjeru zadržati za sebe. Razlog takve odluke može biti želja za nastavkom varanja, osjećaj srama ili osoba koja je varala misli da će na taj način zaštititi partnera od emocionalne patnje. Ako je osoba ozbiljna u svojoj namjeri da održi postojeću vezu, otkrivanje prevare je neophodno. Partnerskom odnosu treba posvetiti vrijeme i energiju da bi se mogao graditi i razvijati. Ako postane sam po sebi razumljiv, postoji veća šansa da će vanjsko okruženje imati utjecaj na njega. Afera je često rezultat, a ne uzrok problema u partnerstvu i govori o nečemu što nedostaje u odnosu. Uzroci mogu biti različiti, poput nedostatka emocionalne povezanosti i traženju istoga izvan partnerstva, popunjavanje praznine koju osobe osjećaju u životu, želja za pažnjom, dokazivanjem, potraga za osjećajem vječne zaljubljenosti, nerealna očekivanja od partnerskog odnosa, ponavljanje obiteljske tradicije, poremećaj osobnosti, seksualna ovisnost, ljutnja ili osveta zbog partnerove nevjere, zanemarivanje u vezi, želja da se seksualni odnos doživi sa što više partnera, privlačnost prema drugoj osobi. Ponekad osoba možda dolazi iz kulture koja ima blaže stavove prema prevari. Sve navedeno, međutim nije opravdanje ili razlog za takvo ponašanje, ako je vaša osobna želja monogamna tjelesna i emocionalna veza. Od partnera tražite da vam pojasni razloge zašto je varao i s kim. Od partnera tražite sve važne informacije koje bi mogle potaknuti iskren razgovor, a po mogućnosti, prethodno sa sobom dogovoriti što su vam nužne informacije za razgovor koji planirate započeti. Ako ste vi taj koji vara, svom partneru dajte informacije koje mislite da bi njemu ili njoj bile važne.

Suočavanje s prevarom je traumatičan događaj i obnavljanje veze i povjerenja može biti dugotrajan proces koji traži dosta vremena. Osoba koja je prevarena, po tom otkriću doživi šok i narušeno je temeljno povjerenje. S obje strane prisutne su snažne emocije, a kako će osoba reagirati, ovisi o trajanju i vrsti afere, način njezina otkrivanja, prošlim iskustvima i emocionalnoj zrelosti.  

Ne postoje dvije slične veze, a neposredni dani i tjedni nakon otkrića prevare mogu biti puni snažnih emocija koje se razlikuju iz minute u minutu. Važno je da u naletu snažnih emocija ne donosite bitne odluke i da s partnerom uzmete vrijeme i prostor potreban za razmišljanje je li vaša veza i dalje vrijedna truda. Poznavanje vrste i duljine afere ima značajan utjecaj na odluku nastavljaju li partneri svoju vezu.

Mogu se javiti mnoga pitanja poput toga hoće li se vaša veza nastaviti i hoćete li moći ponovno vjerovati partneru. Za odgovore na ta pitanja trebat će vremena i istraživanja. Mogu biti prisutne intenzivne emocije, promjene raspoloženja, poremećaji spavanja i hranjenja i tada je važna briga za sebe kako biste mogli funkcionirati tijekom dana. Nemojte se boriti protiv emocija koje vam dolaze. Probajte ih prepoznati i prihvatiti kao normalne. Moguće je da ćete osjećati sram, ljutnju, prazninu, posesivnost, frustraciju i tugu. Možda ćete biti šokirani i frustrirani zbog iznenadne potrebe da zaboravite varanje jer se osjećate vrlo usamljeno i tužno i samo želite da se stvari vrate onakve kakve su bile. Možda Vas smeta što se osjećate izgubljeno i mislite da ste trebali biti mudriji te svoju ljutnju usmjeravate na sebe, kao da ste mogli nešto učiniti da se prevara ne dogodi, ili se ljutite na izbor partnera. Učinite sve što je moguće kako biste se naspavali koliko vam treba, provodili vrijeme na svježem zraku, vježbali i odvojili vremena za stvari koje vam obično pomažu da se opustite i osvijestite svoje emocije.

Razmislite tko vama blizak može biti pomoć i podrška u ovoj situaciji, a ako se ne možete s time nositi sami, pronađite odgovarajuću stručnu pomoć. Možda vam je neugodno razgovarati o tome s drugima, no odluka o tome što ćete reći, a što ne je osobno Vaša. Birajte ljude za koje znate da će Vam moći pružiti emocionalnu podršku i podržati Vas u vašim odlukama. Dobra opcija je i pisanje dnevnika, ukoliko svoje emocije ne možete izraziti drugoj osobi.

Ako je Vama i/ili Vašem partneru preteško da sami prolazite kroz ovaj postupak, potražite stručnu pomoć. Udruga HUHIV ima svoje savjetovalište u koje se mogu javiti osobe sa svim pitanjima o spolnom zdravlju. Možete se javiti na besplatni broj 0800 448 767 radnim danom između 09:00h i 15:00h ili poslati upit na pitaj@huhiv.hr kako biste dobili odgovor na ono što vas brine.

Kada smo povrijeđeni, možemo osjetiti prirodnu potrebu da krenemo u protunapad, vratimo istom mjerom.  To može značiti da ćemo pokušati povrijediti osobu koja je nas povrijedila, usprkos tome što je volimo. U tom slučaju uzmite odmor prije nego što učinite nešto nepovratno, posebno ako to proizlazi iz intenzivnih emocija poput bijesa ili boli. Možda će Vam trebati neko vrijeme prije nego ćete moći s partnerom razgovarati o tome što se dogodilo. Razgovarajte o toj temi kada se vi osjećate spremno, bez obzira na eventualna očekivanja i molbe Vašeg partnera. Vaš partner treba znati i razumjeti kako njegovi postupci utječu na Vas. Imate pravo odlučiti o svojim granicama i o tome što želite znati i kada to želite saznati, te dugujete sebi da poštujete svoje granice te ih jasno komunicirate. Oboje preuzmite odgovornost za sadržaj razgovora, imajući na umu da je osnovno pravilo iskrenosti međusobno poštovanje.

Kao što je već spomenuto, nevjera partnera predstavlja ozbiljnu povredu povjerenja. Ako toj osobi više ne možete vjerovati, odlazak je možda najbolje rješenje. Neke stvari koje možda treba uzeti u obzir pri donošenju odluke želite li ponovno uspostaviti povjerenje i nastaviti vezu su:

• Je li vam partner sam rekao za prevaru ili ste saznali od nekog drugog?
• Je li se takvo ponašanje već događalo?
• Je li ovo ponašanje dio šire slike lošeg ponašanja prema vama?
• Jeste li Vi i Vaš partner spremni poduzeti korake za popravljanje odnosa?
• Osjećate li da možete ponovno vjerovati toj osobi?

Ako utvrdite da su rane preduboke i da je vrijeme za rastanak, unatoč odlasku bilo bi dobro utvrditi uzrok nevjere kako se iskustvo ne bi ponovilo ili utjecalo na buduće veze. Način na koji se opraštate od partnera je također bitan. Bilo da ste se odlučili rastati ili ostati zajedno nakon prevare, dobro je da partneru kažete sve što vas muči. Zamolite ga da Vas sluša i otvorite se prema tome koliko vas je cijela situacija povrijedila.

Ukoliko ste se Vi i Vaš partner odlučili nastaviti istim putem, postoje stvari koje možete učiniti da izgradite bolji odnos. Prvi zadatak onih koji su varali je pokušaj vraćanja povjerenja tako što će prekinuti komunikaciju i odnos s trećom stranom. S obzirom da su granice probijene treba ih ponovno uspostaviti na način koji štiti odnos. U slučaju da partner ne želi prekinuti kontakt s trećom stranom, to može biti znak da ne želi prestati varati i u tom slučaju možda nećete moći popraviti odnos.  

Potaknite svog partnera da bude što otvoreniji prema vama i podijelite više svojih emocija s njim. Poticanje partnera da to i on učini može vam pomoći ojačati Vašu vezu. Podsjetite partnera na neki zajednički događaj i kako ste se tada osjećali, a možete i predložiti da to ponovite.

Nedostatak iskrenosti također je čimbenik koji može utjecati na odnos i osoba koja je varala treba biti potpuno iskrena u vezi prevare kako bi par zajedno krenuo naprijed i kako bi se opet uspostavilo povjerenje, što je dugačak, spor i proces koji ide krivudavom linijom. Da biste krenuli naprijed, oboje ćete morati naučiti i kako razumjeti međusobne potrebe. Najbolji način da otkrijete što vaš partner treba i što Vama treba jest da razgovarate o tome. Ako niste sigurni što Vaš partner želi ili treba, najbolji način da to saznate jest da postavljate pitanja i slušate partnera. Pokazivanje zahvalnosti iskrenim pohvalama također je važan dio veze. Provjerite dajete li si Vi i Vaš partner međusobno komplimente. Ako vam se sviđa nešto što je partner dobro učinio, recite mu to da se osjećate dobro u vezi toga, a ne da ste samo primijetili da je nešto učinio.

Partner koji je varao vjerojatno će se ispričati i tražiti oprost odmah. Pravi oprost zahtijeva vrijeme, pa osoba koja je varala mora prihvatiti da će se to vjerojatno dogoditi postepeno. Da biste pomogli partneru da razumije, dajte mu do znanja da ste još uvijek previše povrijeđeni da biste oprostili i da Vam treba više vremena. Tražite od partnera da Vam obeća da neće slijediti isti obrazac ponašanja koji je doveo do prevare. Ukoliko ste Vi taj koji vara, obećajte svom partneru isto. Također, možete utvrditi moguće posljedice nove afere, ukoliko se to dogodi.

Što prevara znači za moje zdravlje?

Romantične veze često podrazumijevaju povjerenje koje se, između ostalog, pokazuje i u zajedničkom dogovoru oko korištenja kontracepcije i zaštite od spolno prenosivih bolesti. Neki parovi zajedno donose odluku da se neće štititi od spolno prenosivih bolesti jer u njihovoj percepciji za to nema potrebe, ako u spolnom životu prakticiraju monogamni odnos (spolni odnos s isključivo jednom osobom, u ovom kontekstu s romantičnim partnerom). Povjerenje tada uključuje i povjerenje svog zdravlja u „ruke svoga partnera“. Nevjera, osim što često donosi psihički stres i emocionalnu bol, donosi i svojevrsnu brigu oko spolnog zdravlja. Prema iskustvu rada s korisnicima CheckPoint centra, savjetovališta za povjerljivo i besplatno testiranje na spolno prenosive bolesti u zajednici, nevjera je česti motiv testiranja. To je ujedno i racionalni razlog ako se partneri zaista nisu štitili u spolnim odnosima i da je moglo doći do neke spolno prenosive bolesti. Testiranje na spolno prenosive bolesti nakon otkrivanja nevjere čin je odgovornog zdravstvenog ponašanja. Također može doprinijeti oporavku jer se radi o činu preuzimanja kontrole nad svojim (tjelesnim) zdravljem.

Općenito postoji uvjerenje da je nekorištenje kondoma u vezi odraz povjerenja, ali situacija nije crno-bijela. Pitanja koja si svatko u vezi treba postaviti su – odgovara li mi zaista da ne koristimo zaštitu, ili sam tu odluku donio/la pod pritiskom partnera, znam li sve o spolno prenosivim bolestima što trebam znati i razumijem li da su ta znanja preduvjet zrelosti za aktivnu participaciju u spolnom životu, te razumijem li dobro prednosti korištenja kondoma i da je korištenje kondoma čin samopoštovanja i poštovanja svoga partnera, a ne odraz narušenog povjerenja?

Ako ste osoba koja vara ili je prevarila svoga partnera, te prakticirate spolne odnose i unutar veze, od velike je važnosti prilikom nevjere koristiti kondom jer je drugu osobu u vezi moguće zaraziti nekom spolno prenosivom bolešću. Također je od nužnosti da budete iskreni kako bi se druga osoba (a i Vi) pobrinula za svoje spolno zdravlje kako treba. Kvaliteta odnosa te briga o budućnosti Vaše veze sekundarna je u usporedbi s nečijim tjelesnim zdravljem koje na ovaj način može biti ugroženo.

Na mobilnoj aplikaciji Tražilica - Spolno zdravlje potražite informacije o tome gdje se možete besplatno i anonimno testirati i savjetovati o spolno prenosivim bolestima, uključujući i HIV infekciju i testiranje na HIV i Hepatitis C.

U procesu oporavka od prevare oba partnera su uključena u zajedničku obradu boli. Partner koji je varao dat će sve od sebe da vrati povjerenje preuzimanjem odgovornosti za to što se dogodilo i informiranjem o tome što se događa i strpljenjem do povratka povjerenja partnera koji je prevaren. Partneru koji je prevaren potrebna je cijela slika onoga što se događalo da bi mogao razumjeti kako i zašto se to dogodilo. Važno je da su oba partnera svjesni pozadine te afere na individualnoj razini i na razini partnerskog odnosa, kako bi pronašli uzroke koji su doveli do nevjere. Vraćanje povjerenja zahtijeva otvorenu i empatičnu komunikaciju i puno uzajamnog strpljenja, ali je moguće.

_______

HUHIV - Hrvatska udruga za borbu protiv HIV-a i virusnog hepatitisa

Recenzija: prim. Tatjana Nemeth Blažić, dr. med., spec. epidemiologije

LITERATURA

Why Do People Cheat? It's Not Just About Sex | Psychology Today

Your Partner Cheated — Now What? | Psychology Today

How to repair your relationship after someone cheats (nbcnews.com)

How to Handle a Cheating Partner: 15 Steps (with Pictures) (wikihow.com)